Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Hai sobat sekalian.. Mau Tanya niih.. Ada yang suka tidur nggaakk…?? Hayoo… capa tuuh.. Hehe.. Tidur tu gak papa lagi.. Tapi, kita juga harus tahu bahayanya..

Nah, sobat semua udah tau belum BAHAYA TIDUR PAKE LAMPU..?

Tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh loo. Sehingga, tubuh akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Yuk kita ulas bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

PEMUDA

Pemuda ialah mereka yang
mampu - mau - mikir
bagaimana ia memperjuangkan
harga dirinya
harga diri agamanya
harga diri bangsanya
demi tegak berdirinya kedamaian
kata Soekarno

Hindari kegemukan

Ngrasa badan kurus..?? Ngrasa gemuk..?? Pengen punya tubuh ideal..?? Gampang.........

HINDARI kebiasaan buruk berikut :

1. Mengkonsumsi makanan berkadar lemak tinggi secara berlebih. Hal ini menjadi pemicu kegemukan. Hendaknya makan makanan secukupnya.
2. Melakukan program diet tanpa pernah melibatkan ahli gizi. Cara diet yang salah dapat menyebabkan hal yang salah pula. Maka dari itu, hendaknya melibatkan ahli gizi untuk mengontrol diri

Kurma Si Mantap

Hei.. Ada yang tahu buah kaya manfaat..?? Ya, kurma. Buah yang disukai rasul ini dikaruniai beragam manfaat. Laigipula di masa sekarang ini, kurma sangat mudah didapat seperti di pasar-pasar misalnya. Nah, berikut 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda :

1. Nutrisi lengkap untuk tulang. Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang seseorang tentu juga akan menurun. Kurma mengandung sumber mineral serta selenium, magnesium, mangan serta tembaga. Kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk

Pertebal Kekebalan Tubuh

Sehat. Bicara soal sehat, tentu ada banyak pertanyaan yang muncul. Utamanya, apa sih sehat itu? Gimana sih caranya biar tetap sehat? Nah, sebenarnya definisi tentang sehat itu sangat luas. Namun yang kita tekankan disini ialah apabila seseorang memiliki kondisi yang fit, bugar, tanpa kurang suatu apapun dalam menjalankan semua aktivitas yang mereka kerjakan. Dengan kata lain, dia tidak mengalami sakit atau terkena serangan berbagai penyakit yang ringan atau mematikan. Waah.. Kebal dong berarti..?? Gimana ya caranya..??

Ini dia caranya :

Cara Efektif Hilangkan Kelelahan

Gimana sih menjaga tubuh dari kelelahan..?? Istirahat yang banyak..?? No.. No.. No.. Istirahat tetap harus secukupnya.

Ada banyak cara menjaga tubuh dari kelelahan seperti berikut :

1.  Sarapan pagi. Karena dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas, maka pikiran dan kondisi tubuh akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga, rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang disela-sela aktivitas.

2. Makan teratur. Makanan bernutrisi sangat dibutuhkan tubuh mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan berserat tinggi. Sehingga, tubuh terjaga kesehatannya dan akan lebih stabil.

3.    Makan makanan berserat. Makanan berserat memberikan energi lebih pada tubuh. Sehingga, tidak mudah lelah dalam segala aktivitas.

4.    Minum air. Air dapat memperlancar aliran darah ke seluruh sel dan organ tubuh. Sehingga, peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.

5.  Mendengarkan musik. Setelah selesai beraktivitas, tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Sehingga membantu menghilangkan rasa lelah.

6.  Menonton acara komedi. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.

7. Membasuh wajah. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

Dahsyatnya Minum Air Putih

Air putih merupakan jenis air biasa yang berwarna bening tidak memiliki rasa serta bau, bisa diminum setelah dimasak maupun tanpa proses memasak. Tujuan utama memasak air minum adalah sekedar untuk membunuh dan membersihkan kuman bakteri jahat penyebab penyakit yang merugikan tubuh.

Seberapa banyak sih air yang harus kita minum sehari..??