Cara Hidup Sehat

Kepingin hidup sehat tanpa obat...???

Ini dia caranya...

Tanyakan pada diri anda, apakah anda sudah..

Minum air putih yang cukup tiap hari....??

Semua organ tubuh membutuhkan pasokan air atau cairan agar dapat bekerja dengan optimal. Konsisten minum air putih 8 gelas per hari untuk hidup yang lebih sehat sepanjang hari.

Sarapan pagi mengandung gizi...??

Usahakan untuk mencukupi kebutuhan serat pada sarapan pagi anda. Anda bisa mengkonsumsi aneka jenis buah-buahan yang merupakan salah satu jenis makanan yang merupakan sumber serat yang di perlukan oleh tubuh.

Mengonsumsi sayur-sayuran tiap hari...??

Berbagai jenis sayur-sayuran yang hijau sangat baik di konsumsi setiap harinya sebagai penambah kebutuhan gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.

Mengonsumsi protein...??

Protein nabati serta hewani merupakan dua protein yang dimaksud. Khusus untuk protein hewani dapat anda peroleh dari mengkonsumsi daging ayam serta ikan di menu harian anda.

Makan malam tidak berlebihan...??

Usahakan makan malam tidak berlebihan. Karena saat malam, aktivitas tubuh akan menurun drastis. Karena malam hari merupakan waktu yang tepat mengistirahatkan tubuh. Makan malam yang berlebihan akan memicu meningkatkan kadar gula darah pada tubuh anda.